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当前位置: 广西新华书网 新书推荐 张富源《姿势对了,你就美了》
张富源《姿势对了,你就美了》
作者:广西新华书网  来源:广西新华书网  2014-12-17

 
chi-lin-la.com

书名:《姿势对了,你就美了》

作者:张富源

出版社:北京大学出版社

出版时间:2014年4月第1版

定价:39.00元

内容简介

这是一本值得买来放在床头的书,它的内容并不艰涩,书里的解说也深入浅出,极容易理解。翻开书会发现它对女性各部位塑形的总结极为全面,无论你对自己的身材有什么不满,都可以在书里找到相对应的锻炼和改善方式。比如瘦腿圣经、雕塑玉臂、重塑小脸……这里面针对大部分女生的瘦身美容需求,总结出应当如何利用日常生活中的好习惯来达成我们所要的美丽姿态。

书里“塑造曼妙身材四大法则”一节中介绍了“好习惯造就好身材、矫正体形从靠墙做起、减肥从身体中段开始、睡前和起床后双效塑身”四个法则:第一个法则为我们介绍了改善不良生活习惯,学习正确姿势,辅以简单塑身动作和健康饮食习惯,以塑造动人身材的方法。第二个法则给出了通过连续一个星期靠墙站习惯来拉筋,摆脱虎背熊腰的捷径。第三个法则为我们如何得到平坦腹部列出了五种简单有效的运动方式,用锻炼腹肌力量的办法,彻底改变腰腹部肥胖的情况。第四个法则又体贴地为工作太忙、没有专门时间运动的白领女性留出一线轻松瘦身的希望——在睡前和起床后这两个时段进行简简单单的数分钟运动,运用正确的方法,就能够得到奇迹般的效果。

 





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